启蒙舞蹈一阶下
年龄要求: 4-6岁
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启蒙一阶下1班（春季）
课时：16节
上课时间: 2026/03/01~2026/06/30
- 周日 09:00~10:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满2280.00元 -
启蒙一阶下1班（暑期）
课时：8节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周三 19:00~20:30
- 周日 19:00~20:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/20 12:00名额已满1140.00元 -
启蒙一阶下1班（春暑连报）
课时：24节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周日 09:00~10:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00去报名 (仅剩2名)3120.00元 -
启蒙一阶下2班（春季）
课时：16节
上课时间: 2026/03/01~2026/06/30
- 周四 19:00~20:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩小婷老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满2280.00元 -
启蒙一阶下2班（暑期）
课时：8节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周四 16:30~18:00
- 周六 16:30~18:00
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩小婷老师报名时间: 2026/01/20 12:00去报名 (仅剩1名)1140.00元 -
启蒙一阶下2班（春暑连报）
课时：24节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周四 19:00~20:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩小婷老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满3120.00元 -
启蒙一阶下3班（春季）
课时：16节
上课时间: 2026/03/01~2026/06/30
- 周六 15:00~16:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00去报名 (仅剩2名)2280.00元 -
启蒙一阶下3班（暑假）
课时：8节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周四 16:30~18:00
- 周六 16:30~18:00
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满1140.00元 -
启蒙一阶下3班（春暑连报）
课时：24节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周六 15:00~16:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满3120.00元 -
启蒙一阶下4班（春季）
课时：16节
上课时间: 2026/03/01~2026/06/30
- 周三 19:00~20:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满2280.00元 -
启蒙一阶下4班（暑假）
课时：8节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周三 19:00~20:30
- 周日 19:00~20:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满1140.00元 -
启蒙一阶下4班（春暑连报）
课时：24节
上课时间: 2026/07/01~2026/07/31
- 周三 19:00~20:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩团团老师报名时间: 2026/01/24 00:00名额已满3120.00元 -
启蒙一阶下5班（春季）
课时：16节
上课时间: 2026/03/01~2026/06/30
- 周五 19:00~20:30
上课教室: 1号教室任课老师: 静轩小婷老师报名时间: 2026/01/24 00:00去报名2280.00元
启蒙舞蹈一阶下
1、在原来认识自身基本部位和初步训练后，进一步的培养孩子的节奏感和兴趣
2、进一步训练颈直、背直、腿直、脚绷等要求。
3、培养幼儿载歌载舞的习惯和舞蹈时愉快的心态。
4、认识教室方位（3点、4点、5点、6点、7点）基本手位、脚位。
5、通过有趣的教学方式，结合具有代表性意义主题的组合，让孩子在舞蹈学习中培养兴趣及综合情商的培养。
1、站姿（在良好体态基础上增加踮脚、半蹲、推地跳及兰花指）
2、胯根的外开训练（训练腿的外开）
3、压前腰（胯根的折压意识，以及前屈的软度）
4、膝盖意识的训练（膝盖收紧的意识）
5、抱前腿（前腿的延伸感、后背直立感训练）
1、站 姿：《站姿》组合（背直、腿直、骨盆正的意识培养）
2、脚趾练习：（锻炼趾关节的柔韧，训练大腿内侧的力量）
①扶垫子反压+直膝反压趾
②《压脚趾》组合
3、勾 绷 脚：《勾绷脚》组合（训练踝关节的力量和灵活度）
4、前屈训练：对墙推指前屈+耗+拔萝卜（不以外力的主动性训练前屈训练）
5、胯的练习：① 颤胯+握脚踝展胸压胯
②《压胯》组合（为学习横叉做准备）
6、腿部练习：①旁压腿练习：大蛙式伏卧+靠墙趴横叉+盘腿横叉压旁腿+坐地打胯+耗
②后压腿练习：中间盘腿竖叉+提胯练习+后卷腰
③地面前踢腿分解：前抬腿+前小踢腿45°
④地面后踢腿分解：后抬腿
7、肩、胸腰练习：背对墙单一颤肩、胸腰
8、腰的练习： ①伏卧后弯腰+后吸腿后弯腰
②小蛙式后弯腰
③跪下腰
9、腹肌练习：推指仰卧起坐+平地卷腹+仰卧前抬腿0°-45°
10、背肌练习：小飞机+小花篮
